Gefühl
- wie ein Gefühl ausgelöst wird- Womit wir unser Gefühl beeinflussen
- Gefühl durch Beurteilen
- Gefühl durch Behandlung des Körpers
Wie wird ein Gefühl ausgelöst?
Das momentane Gefühl eines Menschen wird gemäß Gehirnforschung und unseren eigenen Experimentenhauptsächlich auf zwei Arten ausgelöst:
1) Gefühl - Beeinflussung durch Beurteilung
Die Art, wie wir beliebige Situationen und Umstände beurteilen oder bewerten löst Gefühle aus.
Beurteilen wir etwas als positiv oder günstig, bekommen wir ein gutes Gefühl. Bewerten wir eine Sache als negativ oder gefährlich, stellt sich automatisch ein unangenehmes Gefühl in uns ein. Alle Beurteilungen erfolgen entweder bewusst oder unbewusst.
Bemerkenswert ist, dass wir stets selbst diese Bewertungen machen und dass jede beliebige Situation im Leben auf bliebige Art bewertet werden kann. Die Art der Bewertung spielt eine große Rolle für unser Fühlen. Unsere Möglichkeit Umstände zu bewerten ist frei, wenn wir uns dessen bewusst sind. Jeder beliebige Lebensaspekt enthält alle möglichen positiven, neutralen oder negativen Umstände. Daraus ergeben sich unzählige verschieden Wertungsmöglichkeiten die sich entsprechend auf unser Gefühl auswirken.
Je bewusster wir lernen zu werten, desto bewusster können wir unser Gefühl in jedem Moment selbst beeinflussen.
2) Gefühl - Beeinflussung durch Behandlung unseres Körpers
Was mit unserem Körper geschieht (was wir mit unserem Körper machen) bestimmt ebenfalls unsere Gefühle.
Behandeln wir unseren Körper wie es seinen natürlichen Bedürfnissen entspricht, so reagiert er mit Wohlbefinden. Tun wir unserem Körper etwas, was für ihn schädlich ist, so lässt er uns das durch Unwohlsein oder Krankheit spüren.
So wie bei den Bewertungen ist es auch hier nicht immer leicht die Ursachen der Auswirkungen auf das Gefühl zu finden. Denn oft macht sich eine ungünstige Behandlung des Körpers erst viele Jahre später bemerkbar (Bsp. Allergie, die erst in der Lebensmitte auftritt und deren Verursachung jahrzehnte früher begann), so dass die auslösende Ursache oft schwer zu ermitteln ist.
Es sind also nicht, wie immer noch viele Leute glauben äußere Umstände, die unsere Gefühle auslösen.
Wir machen unsere Gefühle in Wirklichkeit selbst. Wir sind unserer Gefühle Schmied. Aus dieser Erkenntnis lässt sich schließen, dass wir unser Schicksal sehr entscheidend mitbestimmen können. Die Gefühle können eine Führung für unseren Lebensweg übernehmen. Und indem wir bewusst auf gute Gefühle in uns achten lassen wir uns von ihnen auf unsere idealen Lebenswege leiten. Das zeigt, wie enorm sinnvoll und ratsam es ist, genau auf den eigenen Gefühlszustand in jedem Augenblick zu achten. Denn nur so können wir daraus lernen und Rückschlüsse ziehen, was zu verändern ist.
Die Basis des Bewusstseins ist das Selbst-Bewusstsein (Selbstliebe). Es ist eine Grundvoraussetzung für dauerhaftes Glück, bei jeder Gelegenheit erstmal in dir selbst anzufangen mit dem bewusster werden. D.h. dich selbst so gut wie möglich kennen zu lernen und deine eigenen Gedanken und Gefühle genau zu hinterfragen.
Selbstliebe eine gute Basis für Glücksgefühle
Selbstliebe ist ein günstige Eigenschaft in Bezug auf häufiges Erleben von Glücksgefühlen. Sie kann gezielt trainiert und verbessert werden z.B. mit Hilfe von geführten Meditationen.
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Mit Hilfe dieser geführten Meditation können Sie lernen, sich immer öfter strahlend glücklich zu fühlen. von leichter Zufriedenheit über Dankbarkeit bis hin zur Liebe allem gegenüber, mit dieser Aufnahme können Sie das Glücks-Empfinden in Ihrem Leben grundlegend anheben. Das Übungsprogramm kann hier probegehört werden.
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