Dankbar Sein bringt Glück
Warum es sich lohnt dankbar zu sein- Bedeutung und Wirkung von dankbar sein
- Gründe finden dankbar zu sein
Wofür bist du dankbar? Hast du dir schon mal den Wert von Dankbarkeit bewusst gemacht? Was bedeutet es dankbar zu sein?
Wenn du dankbar bist, anerkennst du das Ereignis für das du dankbar ist. Damit verbunden ist eine Ausstrahlung von positiven wertschätzenden Gedanken. Das erzeugt und begünstigt eine Realität, für die du dankbar sein kannst.Sei von Herzen für etwas dankbar und du erlebst immer mehr Glücksmomente für die du dankbar sein kannst. Du kannst es auch mal mit Undankbarkeit oder Ablehnung versuchen, das wird ebenfalls funktionieren.
Was magst du lieber erleben, etwas wofür du dankbar bist oder was was dich undankbar fühlen lässt? Du kannst dich jederzeit für das eine oder andere entscheiden. Du triffst diese Entscheidung mit der Wahl deiner inneren Fragen. Z.B. "Wofür bin ich dankbar?" "Was ist schön?" oder "Was passt mir nicht?", "Was lehne ich ab?" Die ersten beiden Fragen lassen dich dankbar fühlen, die beiden letzten führen zur Undankbarkeit. Wie immer du dich zu fühlen entscheidest hat maßgeblichen Einfluss auf dein Erleben wodurch wiederum dein Fühlen gestärkt wird. Das funktioniert im Positiven genauso wie im Negativen.
Hast du dir schon mal überlegt worfür du alles von Herzen dankbar sein kannst?
Übung zum Lernen dankbar zu sein
Nimm ein leeres Blatt Papier. Darüber schreibst du "Ich bin dankbar" und darunter ergänze alles, was dir einfällt wofür du von Herzen dankbar bist und fühle das dann so bewusst und intensiv wie möglich. Sieh die Liste dann immer mal wieder durch, frische sie auf und füge weitere Punkte an, so dass sie immer länger wird. Damit tust du dir etwas sehr Gutes! Hier ein Beispiel als Anregung zum Selbermachen.
Ich bin dankbar...
... weil ich so gesund bin!
... mir bewusst geworden ist, dass ich durch meine dankbare Grundhaltung viel Schönes herbeiführe!
... weil ich laufend auf Erlebnisse achte, für die ich dankbar bin
... für meine schöne Wohnung
... für dieses wunderbare Naturerlebnis
... für meine Fähigkeiten, z.B....
... weil ich immer so erholsam und tief schlafen kann!
... weil ich mit so lieben Menschen zusammenwohnen darf
... weil ich so liebe Geschwister/Kinder/Freunde habe
... weil ein wunderbarer Urlaub bevor steht
... weil ich so liebe Eltern habe!
... weil ich so viel lernen durfte und darf!
... weil ich weiß dass ich eine wertvolle gute Persönlichkeit bin wie jeder Mensch!
... weil vieles von dem was ich gelernt habe so nützlich für mich ist!
... weil ich so sportlich bin
usw...
Redaktion Lernen-Fühlen-Verstehen
tobias2009@gmail.com
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