Unerwiderte Liebe und Liebeskummer
Eine Übung zur Lösung von Liebeskummer einer unerwiderten Liebe- Training zur Lösung von Liebeskummer und Trennungsschmerz
- Die Ballance bei unerwidertet Liebe wieder herstellen
- Übung "das rosa Zimmer"
Leitartikel zum Thema Liebeskummer: Hilfe gegen Liebeskummer und Trennunsschmerz
Eine gedankliche Übung zur Lösung des Schmerzes unerwiderter Liebe
Nimm deinen Expartner aus dem rosa Zimmer und setze ihn dahin, wo es dir passt!
Das ist eine eher ungewöhnliche Übung und sie funktioniert bestens.
Stell der vor, wie du in deinem Körper verschiedene Ebenen und Räume hast. Da ist irgendwo der Saal mit deinen Bekannten und Verwandten. Etwas weiter oben ist eine Loge für deine näheren Freunde.
Und oben drüber findest du ein kleines, schönes rosa Zimmer mit einer romatischen Couch. Es liegt nahe deines Herzens. Da bist du immer drin und normalerweise lässt du da auch deine Partner rein, mit denen du intim sein willst.
Checke mal, ist dein Ex-Partner da noch drin? Aber er verhält sich nicht mehr so, als ob er drin wäre? Dann wird es höchste Zeit, hier etwas in dir zu korrigieren um dich zu erleichtern. Denn es wäre sehr unkonsequent, wenn eine Person, die du kennst aus dem Zug ausgestiegen ist und dabei so zu tun, als sei sie noch drin.
Stell dich hin oder gehe spazieren. Mache am besten erstmal einen Ortswechsel und komm in Bewegung.
Dann stell dir ganz bewußt vor, wie du deinen Expartner aus dem rosa Zimmer in die Freundes-Loge runter führst. Die Figuren in deiner Fantasie sind so klein, dass du, wenn es Widerstand gibt, nachhelfen kannst mit deiner Willenskraft. Jetzt siehst du, wie dein Expartner in der Reihe deiner guten Freunde dabei steht. Passt das besser? Wenn nein, nimmst du ihn noch weiter runter in einen anderen Raum.
Jetzt ist dein rosa Zimmer wieder frei und du bist alleine darin. Du siehst dich lächeln und wie du ganz zufrieden bist. Du spürst, dass du alles in dir hast zum glücklich Fühlen. Mach die Übung, wenn es erforderlich scheint mehrmals, bis du spürst, dass sie wirkt. Du kannst sie auch ein anderes Mal nochmal wiederholen, falls dir dein Expartner unbewusst nochmal reingerutscht ist in Dein Herzenszimmer.
Dies ist eine sehr effektive Übung. Wir haben sie schon öfter ausprobiert und gute Erfahrungen damit gemacht.
Wenn du gründlich gearbeitet hast, wird es sich spätestens nach ein paar Stunden so anfühlen, als wäre dein Expartner ein guter Freund von dir. Schick ihm dann noch eine große Ladung Dankbarkeit und Verzeihen hinterher, dann fühlt es schon richtig gut an.
Jetzt kann dich deine unerwiderte Liebe nicht mehr so stark quälen.
Entzug von Kuschelhormonen
Es könnte jetzt, wenn eine intime Partnerschaft vorerst zu Ende ging noch ein Entzug an Kuschelhormonen (Oxytocin) in dir spürbar vorhanden sein. Berührung ist ein menschliches Grundbedürfnis. Wird es nicht befriedigt, empfinden wir wie bei allen Grundbedürfnissen Mangel daran.
Diesen kannst du lindern, in dem du möglichst alle Gelegenheiten nutzt für Körperkontakt, z.B. zur Massage gehen oder wenn alle Stricke reißen und niemand da ist für Körperkontakt notfalls dich selbst streicheln. Mach das, es wird dir gut tun. Lieb dich selbst, du bist ein wertvoller kostbarer Mensch!
Freier Herzensraum
Dein Herzensraum ist frei und du kannst jetzt wieder tief durchatmen und locker sprechen, sogar mit deinem Expartner. Dein Liebeskummer lässt spürbar nach.
Möchte dich dein Expartner zurückgewinnen, so ist er jetzt am Zug. Du bist jetzt in einer super Position.
Redaktion Lernen-Fühlen-Verstehen
tobias2009@gmail.com
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