Trennung Leid und Liebeskummer

Gedanken zur Hilfe bei Trennung

- Wie du mit neuen Gedanken Leid wegen einer Trennung lindern kannst
- Wie du Kummer in Trennungsphasen leichter bewältigen kannst

vorhergehender Artikel: Hilfe bei Liebeskummer

Gedanken zur Lösung von Liebeskummer und Leid durch Trennung

Leidest du unter einer Trennung? Hat dich dein Liebeskummer gerade voll erwischt?

Wenn du dich vom Scherz der Trennung einer romantischen Liebesbeziehung befreien willst, übe dich darin, so oft wie möglich auf neue Gedanken umzuschalten.

In der folgenden Liste findest du eine Sammlung von Gedanken, die wie Medizin wirken für Menschen, die sich in einer akuten Trennungsphase befinden.

So machst du besonders schnelle Fortschritte bei der Lösung von deinem Trennungsschmerz:

Notiere dir jeden Tag einige der Gedanken der folgenden Liste auf ein Stück Papier oder ein Kärtchen!
Trage das Papier mehrere Tage lang mit dir in deiner Hosentasche!
Lies dir die Gedanken mehrmals täglich durch, immer wenn du Zeit und Ruhe dazu hast!
Spüre, wie sich diese Gedanken für dich anfühlen, fühle wie sie dich von Mal zu Mal erleichtern!
Verstärke die Wirkung der Übung, indem du die Gedanken laut vor dem Spiegel sagst, solange bis du sie auswendig kannst und das sagen selbstverständlich wird!
Lobe dich für jeden kleinen Fortschritt, den du bei der Überwindung deines Trennungs- Leides machst!
Geniesse stolz dein wachsendes Selbstvertrauen , das immer größer wird, je mehr du deine Trennung überwunden hast!

Hilfreiche Gedanken bei Trennung und Leid

Ich gebe mir selbst ganz viel Liebe und versorge mich so gut ich kann.
Ich mache jeden Tag etwas, das mir besonders gut tut.
Ich genieße es bewußt etwas zu machen was mir gut tut
Vor der Beziehung ging es mir auch schon super und genau da finde ich jetzt nach und nach wieder hin.
Ich lasse .... (Name des Expartners) jetzt los.
Es gibt kein Grundrecht auf dauerhafte Zuwendung eines bestimmten Menschen.
Es ist jedoch garantiert, dass ich zu jeder Zeit die für mich gerade passenden lieben Menschen finde
Er (Expartner) ist so stark und lieb und schön- und ich bin mindestens genauso stark und lieb und schön :-) !!
Ich bin ein großartiger Mensch und es gibt viele Menschen die mich mögen und lieben
Ich löse mich aus meinen Belastungen meiner Vergangenheit, ganz gezielt, mühelos und systematisch
Es gibt genug Menschen, die mich zu schätzen wissen.
Wenn er (Expartner) sich bei der ersten Gelegenheit gleich von mir abwendet, dann kann es logischerweise gar nicht die große Liebe und die Traumbeziehung für mich gewesen sein.
Im Grunde kann ich froh sein, wenn ich jetzt wieder klar bei mir bin.
So habe ich die Chance, jemand zu finden der besser zu mir passt.
Eigentlich geht es mir jetzt schon oft wieder richtig gut, d.h. es ist gar nicht so wichtig für mich, einen Partner zu haben.
Jede Phase im Leben geht vorüber. Diese Trennung macht mich stärker und reifer.
Auch das Schlimmste Erlebnis hat seine positiven Seiten, irgendwann werden ich sie für mich erkennen.
Mit etwas Geduld kann ich anfangen, mir neue Herzenswünsche zu erfüllen.

Wie, gut dass ich Freunde habe und jederzeit neue finden kann.

Er (sie) hatte auch vieles an sich was nicht so gut passte für mich...
Was kann ich mir jetzt gutes tun?
Was kann ich heute und in den nächsten Tagen schönes für mich unternehmen?
Alles hat sein gutes, jetzt habe ich endlich wieder richtig Zeit, meine Freundschaften zu pflegen.
Ich mache gleich was aus mit .... . Ach ja. mit ...... wollte ich auch schon längst mal wieder was machen.
Ich danke ihm (ihr) für die Lektion, die er mir da erteilt hat mit der Trennung.
Wenn ich alles von ganz weit oben betrachte, gibt es in diesem Land so viele Partner(innen), die genauso gut oder sogar besser zu mir passen, da finde ich bald wieder jemand, der mit mir gehen will.
Alles hat sein gutes, ich gewinne neue Freiräume.
Mir geht es von Tag zu Tag besser.
Zu einer glücklichen Liebe gehören immer mindestens zwei Personen. Wenn er (sie) weg ist kann es mit ihm keine glückliche Liebe geben- es gibt also rein logisch betrachtet nichts zu betrauern, denn da ist nichts.
Ich habe mich so sehr "reingehängt" in diese Beziehung und jetzt "hänge ich mich einfach wieder aus" und mache mich frei.
Ich bin jetzt wieder frei und ganz bei mir selbst.
Mit welchen weiteren vorwärtsgerichteten Gedanken kann ich mich von Schmerz, Trennung und Leid befreien?
Ich finde für mich viele weitere gute Gedanken, die mir helfen, mich von Tag zu Tag besser zu fühlen.

Wir wünschen dir viel Erfolg beim Lösen vom Leid deiner Trennung!

Redaktion Lernen-Fühlen-Verstehen

zurück zu: Hilfe bei Liebeskummer

Trennung Leid und Liebeskummer Lösen mit professioneller Hilfe: Resolve Your Past:

Mach dich frei vom Schmerz der Vergangenheit:
Wie du dich mühelos von Liebeskummer und schmerzvollen vergangenen Erfahrungen befreien kannst!

Bewusst positiv zu Denken tut sehr gut und ist besonders in Trauerphasen eine lohnende Herausforderung!
Viele Menschen haben Angst vor dem Alleinsein, da kann und sollte man was dagegen tun!