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lernen, fühlen, verstehen

Fragen & Antworten

Von der Macht der Fragen - Wie Fragen zu Antworten führen

- Was Sie mit Fragen stellen erreichen können
- Wo die Antworten auf unsere Fragen herkommen
- Über die Bedeutung der Formulierung von Fragen
- Wie Sie zielführende von weniger nützlichen Fragen unterscheiden können
- Fragenkatalog mit Fragen, mit denen Sie ihr Leben positiv verändern können

Wann haben Sie sich das letzte Mal eine bedeutsame Frage gestellt? Sind Sie dieser Frage dann nachgegangen bis Sie eine befriedigende Antwort hatten oder haben Sie sie wieder beiseite geschoben und nicht weiter verfolgt?

Im folgenden Artikel zeigen wir, was mit Fragenstellen erstaunliches Erreichbar ist. Im Anhang finden Sie eine Sammlung für die Entwicklung eines Menschen bedeutender Fragen.

Warum taucht in uns Menschen immer mal wieder zu bestimmten Zeitpunkten eine Frage auf?

In der Regel stellen wir uns Fragen, wenn wir vor einem gravierenden Problem stehen, das wir mit unseren bisherigen Kenntnissen und Erfahrungen nicht lösen können. In solchen Situationen können wir nicht anders, als uns eine richtungsweisende Frage zu stellen. Fragen wecken Neugierde und sind der Ausgangspunkt für das Lernen.

Warum und woher bekommen wir Antworten auf unsere Fragen?

Haben Sie das auch schon mal bemerkt: Egal was auch immer Sie Fragen, wenn Sie sich geduldig und bewusst genug auf eine Frage einlassen, bekommen Sie passende und gute Antworten. Die ersten Antworten sind oft noch unbefriedigend und wenn Sie weiter Forschen, stoßen Sie auf immer bessere Antworten. Das geht solange, bis Sie vollkommen zufrieden sind mit den Antworten. Dann ist dieses Thema abgeschlossen.

Der Entwicklungsprozess Fragen stellen - forschen - Antworten finden und abwägen - innere Klarheit erlangen - Handlungsentscheidungen treffen setzt sich so endlos fort.

Warum kommt es sehr auf die Art, wie eine Frage gestellt ist an?

Wie eine Frage gestellt ist bestimmt maßgeblich, wie die Antwort später aussehen wird.

Hier ein Beispiel dafür, wie unterschiedliche Fragen bei einer Ausgangslage zu völlig unterschiedlichen Ergebnissen führen:

Sie sind krank.

Jetzt könnten sie z. B. fragen: "Warum bin ich krank". Die Frage wenn sie ihr nachgehen wird Sie früher oder später Kranheitsursachen finden lassen. Wenn Sie dann nicht weiter Fragen stellen wird sich an ihrem Zustand nichts verändern. Sie könnten auch fragen: "Was kann ich gegen meine Krankheit tun?". Diese Frage bringt ihnen nach und nach Antworten, wie Sie die Krankeit bekämpfen können. Aber was passiert mit etwas das man bekämpft?

Oder Sie könnten fragen: "Wie werde ich (so bald wie möglich) gesund". Diese Frage wird Sie zu anderen Antworten führen als die ersten beiden. Sie werden sich damit am Gesundsein orientieren und Antworten finden, die sie genau dahin führen.

Sie sehen an diesem Beispiel, wie weltbewegend der Unterschied sein kann je nach dem wie Sie ihre Fragen stellen.Achten Sie also ganz bewußt darauf, was für Fagen Sie sich stellen und in welche Richtung diese führen.

Woran merke ich, ob ich eine gute, zielführende Frage für meine Situation gefunden habe?

Ein guter Indikator für die Unterscheidung von guten, zielführenden Fragen und weniger guten sind unsere Gefühle. Eine Frage, die uns Lösungen finden lässt und weiterhilft, fühlt sich gut an. Fühlen sie den Unterschied zwischen den beiden Fragen:

"Wie werde ich so bald wie möglich gesund" und
"Warum bin ich krank" ?

Fragen nach Ursachen sind in der Regel problemorientiert, während Wie (Wo,Was)- Fragen (Prozeßfragen) lösungsorientiert sind.

Im folgenden finden Sie einen Fragenkatalog. Er enthält klassische und ungewöhnliche Selbstcoaching- Fragen mit deren Hilfe Sie sich selbst weiterentwickeln können.Wenn Sie mit den Fragen für sich arbeiten wollen, können Sie sich immer mal wieder eine davon auswählen und ihr gründlich nachgehen. Lassen Sie sich Zeit mit den Antworten, bis Sie auf eine voll befriedigende Lösung gestoßen sind.

1. Fragen zu Wohlbefinden Glück und Erfolg
2. Fragen zu Beziehungen und Liebe
3. Fragen zu Trennung, Trauer und Leiden
4. Fragen bei Problemen, Sorgen und Schwierigkeiten
5. Fragen zu beruflichen Entwicklung
6. Fragen zur bewußten, aktiven Lebensgestaltung
7. Fragen zur Lebensgestaltung in Zukunft
8. Fragen zur Gesundheit


1. Fragen zu Wohlbefinden Glück und Erfolg

Was sind meine Grundbedürfnisse, die erfüllt sein müssen, dass ich glücklich sein kann?

Ist es, wenn ich glücklich sein will ratsam, wenn viele Bedingungen erfüllt sein müssen dazu?

Welche meiner wahren Grundbedürfnisse sind jetzt schon erfüllt?

Wie kann ich begünstigen, dass weitere Grundbedürfnisse von mir erfüllt sind?

Habe ich ein Grundbedürfnis vernachlässigt, wenn ja wie kann ich es erfüllen für mich?

Bin ich jetzt in diesem Augenblick glücklich?

Was erfreut mich wenn ich darüber nachdenke?

Wie kann ich mehr von dem Erfreulichen erleben?

Wie kann ich das, was mich davon abhält jetzt glücklich zu sein loslassen?

Worüber bin ich dankbar in meinem vergangenen und jetztigen Leben?

Wie kann ich mir mein Leben angenehmer und leichter gestalten?

Welche Dinge sind überflüssig für mich?

Wie kann ich mich möglichst rasch von dem Überflüssigen befreien?

Wie kann ich wahrscheinlicher machen, dass ich mein Ziel erreiche?

Wie kann ich wenn ich von etwas abhängig bin das Gefühl der Abhängikeit mildern?

Wie kann ich geduldiger werden?

Wie kann ich selbstbewußter werden?

Gibt es Ersatzhandlungen, die ich mache um fehlende Grundbedürfnisse und fehlende Zufriedenheit zu kompensieren?

Kann ich diese Ersatzhandlungen direkt durch Erfüllung meiner Grundbedürfnisse überflüssig machen?Wenn ja durch welche?

Was ist das gute daran, dass es jetzt ....
(regnet, schneit, sonnig ist, kalt ist, nacht ist, warm ist, leer ist, noch nicht geht, noch nicht da ist...)

Wie gut will ich mich fühlen im Leben?

Wie fühle ich mich jetzt in diesem Augenblick?

Wie möchte ich mich gerne jetzt fühlen?

Was kann ich tun um mich jetzt/ so bald wie möglich so gut zu fühlen wie ich mir das wünsche?

Was kann ich jetzt tun um mich gut/glücklich zu fühlen?

Wie kann ich den übersteigerten Ehrgeiz etwas unbedingt haben zu wollen loslassen? Wie wirkt sich das aus?


2. Fragen zu Beziehungen und Liebe

Was kann ich für mich tun, um meine Attraktivität beim anderen Geschlecht zu verbessern?

Wie stelle ich mir ein glückliches Beziehungsleben vor?

Wie kann ich es begünstigen, glückliche Beziehungen zu erleben?

Was kann ich tun um heute einen besonderes schönen Tag mit meinem Partner zu erleben?

Was passt mir besonders gut an meinem Partner?

Warum passt es mir gerade gut dass mein Partner sich mehr Abstand von mir wünscht?

Worauf lege ich bei den Personen mit denen ich zusammen Leben will wert?

Welche Personen möchte ich lieber meiden, da Sie mir nicht gut tun?

Was kann ich tun, um meine Beziehung wieder ins Gleichgewicht zu bringen (wenn sie ins Ungleichgewicht gekommen ist)?

Wie kann ich die Wahrscheinlichkeit verbessern, eine glückliche Liebesbeziehung zu erleben?

Wie kann ich eine gute Balance finden zwischen meinem Partner meine innige Liebe zeigen und dennoch eigenständig und selbstbewußt zu sein?

Wie kann ich meiner Partnerin, meinem Partner zeigen dass ich sie/ihn liebe?

Was genau liebe ich alles an meinem Partner?

Woran genau merkt mein Partner, ob ich ihn liebe oder nicht?

Wie kann ich meiner Partnerin jetzt eine Freude machen?

Wie möchte ich meine Partnerschaft erleben? Wie soll es sich anfühlen?

Wie kann ich meine Partnerschaft noch schöner gestalten?

Wünscht sich meine Partnerin gerade von mir, dass ich mich liebevoll um sie kümmere?

Will meine Partnerin gerade mehr Freiraum und daher losgelassen werden?

Wie kann ich die Kommunikation mit meinem Partner verbessern?


3. Fragen bei Trennung, Trauer und Leiden

Wie kann ich meinen Trennungsschmerz akzeptieren lernen?

Was kann ich tun, um meine Trauer bald loslassen zu können?

Wer kann mir helfen mich wieder angenommen und geborgen zu fühlen?

Was kann ich unternehmen, um möglichst schnell wieder auf eigene Füsse zu kommen?

Wo finde ich Trost und Mitgefühl in meiner Trauerphase?

Wie ist es mir bei früheren Trauerphasen gelungen, wieder frei zu werden?

Welche Unternehmungen helfen mir mich unabhängig von anderen in mir gut zu fühlen?

Mit welchen meiner alten Freunde wollte ich schon längst mal wieder was unternehmen?


4. Fragen bei Problemen, Sorgen und Schwierigkeiten

Wie kann ich dieses Problem lösen?

Geht es schneller/besser, wenn ich mir helfen lasse bei der Lösung dieses Problemes?

Wer kann mir bei der Lösung dieses Problemes helfen?

Was kann ich aus diesem Problem lernen?

Was kann ich tun, damit dieses Problem dauerhaft positiv gelöst ist für mich?

Was hilft mir, Vertrauen zu finden bei/über/zu...?

Wie fahre ich besser, wenn ich mich über .... sorge oder wenn ich drauf vertraue, dass es sich am Ende zum besten regeln wird?

Was könnte schlimmstenfalls passieren wenn ... eintritt?

Wie kann ich die Wahrscheinlichkeit dass .... eintritt gering halten?

Welche Erfahrungen von bisher gelösten Problemen und Sorgen kann ich mir bei diesem aktuellen Problem zu Nutze machen?

Wie kann ich den drohenden Schaden möglichst gering halten?

Welche Alternativen habe ich jetzt?

Welche der Aternativen bringt mir geringst möglichen Schaden und größtmöglichen Nutzen?


5. Fragen zur beruflichen Entwicklung

Von allen Tätigkeiten, welche liebe ich am meisten?

Von allen bisherigen beruflichen Tätigkeiten welche liebe ich am meisten?

Welche Tätigkeiten würde ich in meinem Traumberuf ausüben?

Was kann ich machen, um mich in meinem jetzigen Beruf möglichst glücklich zu fühlen?

Wenn ich machen könnte was ich will- welche(n) Traumberufe würde ich sofort ergreifen?

Welche Berufe würden mir am allermeisten liegen?

Was liegt mir an meiner jetzigen Tätigkeit am meisten?

Kann ich meine Arbeit so organisieren dass diese Tätigkeiten mehr werden? Wenn ja wie?

Kann ich meine Wunsch- Tätigkeiten jetzt schon anfangen, z. B. am Wochenende- oder mich mit einem Fernstudium oder mit einer berufsbegleitenden Ausbildung drauf vorbereiten?

Wobei vergesse ich meine Zeit und alles um mich herum wenn ich es mache?

Wie stelle mich mir meine optimalen Arbeitsbedingungen vor?

Was verdiene ich dabei?


6. Fragen zur bewußten, aktiven Lebensgestaltung

Wie habe ich es verursacht, dass ich genau das.... erlebt habe?

Wie kann ich ... bewußt herbei führen?

Welche Gedanken helfen mir ..... zu erreichen?

Welche Gewohnheiten sind nützlich ... zu erreichen?

Wie kann ich mir neue Gewohnheiten aneigenen?

Wer ist dafür verantwortlich wie es mir jetzt gerade geht?

Wie kann ich das beste aus der jetzigen Situation machen?


7. Fragen zur Lebensgestaltung in Zukunft

Wo finde ich die besten Antworten wenn es um meine Zukunftsgestaltung geht?

Was würde ich gerne innerhalb der nächsten 6 Monate erleben?

Was würde ich gerne innerhalb der nächsten 3 Jahre erleben?

Und wenn Geld überhaupt keine Rolle mehr spielen würde, wasgenau würde ich dann alles machen in den nächsten Wochen Monaten und Jahren?

Wenn ich noch genau 30 Tage zu leben hätte, wie genau würde ich jeden einzelnen der 30 Tage verbringen?

Was wünsche ich mir, dass meine Liebsten und andere Menschen von mir sagen, wenn ich gestorben bin?

Was möchte ich in diesem Leben unbedingt noch erreichen?

Wenn mich jemand interviewen würde zu meinem Traumberuf, was für Fragen würde ich gerne hören?

Welche Charaktereigenschaften wünsche ich mir?

Wie kann ich mir eine von mir gewünschte Charaktereigenschaft aneignen?

Wie würde ich meine Zeit verbringen wenn ich machen könnte was ich will?

- in den nächsten Wochen

- Monaten?

- drei Jahren?


8. Fragen zur Gesundheit

Was ist Gesundheit?

Möchte ich wirklich gesund sein? Wenn nein warum nicht? Wenn nein, was hält mich noch davon ab, die bestmögliche Gesundheit anzustreben?

Wozu brauchen wir Krankheiten?

Warum werden Menschen so unterschiedlich oft krank? Verhalten Sie sich unterschiedlich?

Wie kann ich so gesund wie nur möglich werden?

Was gehört zu einer vollständigen Gesundheit?

Wie kann ich stressfrei und entspannt sein und bleiben?

Welche gute Gewohnheit möchte ich mir in den nächsten Wochen zu eigen machen?

Gibt es Menschen die sich von ... geheilt haben? Wenn ja wie genau haben sie das geschafft?

Welche Art von Ernährung ist für den menschlichen Körper am gesündesten?

Welche Art von Essen kommt der Natur des menschlichen Körpers am nächsten?

Ist mein Körper in der Lage, sich selbst zu heilen?

Wenn ja, welche Bedingungen sind optimal für meinen Körper, dass er sich heilen kann?

Welche Rolle spielt dass Essen für die Gesundheit?

Wo finde ich Infos, die mir helfen volle Gesundheit zu erlangen?


Wir wünschen ihnen viel Spaß beim Fragen und Entwickeln und vorallem viele gute glückbringende Antworten!

Redaktion Lernen-Fühlen-Verstehen
tobias2009@gmail.com

Lesetipps:

Das Leben selbst in die Hand nehmen und
Wünsche bewusst erfüllen lernen

Selbstliebe:
lieb dich, was besseres kannst du kaum tun!

Geduld und Dankbarkeit, zwei glückbringende Eigenschaften

Glücklich sein:
Erfahrungen mit glücklich sein
fragen antworten